南三社区健康讲座之慢性病与饮食管理讲座

 截至2025年，中国慢性病患病率已达35%-45%，其中老年人群(60岁以上)患病率超50%，患者约1.3亿。为此南三社区党群服务中心在南三社区党委的指导下于4月15日上午开展了南三社区健康讲座之慢性病与饮食管理讲座。

 通过讲座向居民科普慢性病防治知识，强调合理饮食的重要性。讲座详细介绍了每日必吃的九种食物，包括全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类、鱼类、奶制品、蛋类和瘦肉，每种食物的科学摄入量及其对预防慢性病的积极作用。

 讲座还指出，长期只吃蔬菜会导致营养素摄入不足，建议饮食多样化，确保能量、蛋白质等必需营养素的均衡摄入，以维持健康体重和预防慢性病。

 在讲座中参与者们积极的针对老师讲述的知识点提出疑问，也得到了老师的认真解答。参与者们纷纷表示受益匪浅，认识到该如何通过合理的饮食来预防慢性病。决心在日常生活中践行所学，迈向更健康的生活。