凤凰社区开展情绪管理沙龙《一念之观》

 活动邀请了经验丰富的惟谦文化杨老师担任主讲嘉宾。杨老师以通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，深入浅出地讲解了情绪管理的重要性，并分享了如何识别和调节负面情绪的实用技巧。

 活动伊始，杨老师通过一个贴近生活的情景案例，引导大家思考在日常生活中引发情绪波动的事件，并鼓励大家将感受记录下来。随后，参与者们共同选取了一个典型案例进行深入探讨。

 杨老师凭借扎实的专业知识和生动有趣的语言，引导大家抽丝剥茧，透过情绪表象，探寻事件本质，并深入剖析情绪产生的根源。通过理解事件的全貌，参与者们逐渐掌握了改善情绪的有效方法。

 在分享环节，大家纷纷表示受益匪浅。廖女士感慨：“这样的沙龙活动非常贴近生活，让我更容易理解和学习情绪管理的方法，下次活动我肯定还来。”李女士也分享道：“我在生活中常常被情绪问题困扰，但通过这次活动，我学会了拨开情绪的迷雾，直击事件的内核。以前遇事总是先被情绪左右，现在我懂得了抛开情绪去理性分析，整个人一下子就豁然开朗了！”

 此次情绪管理沙龙是凤凰社区关注居民心理健康，构建和谐社区的一次积极尝试。未来，社区将继续整合资源，开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为居民搭建学习、交流和成长的平台，助力构建和谐心灵家园，提升居民幸福生活指数。