睡眠调理有妙招 老年健康金钥匙

      为增强老年人保健意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，4月1日，银湖社区老年人协会组织会员参加“科学睡眠、快乐养生”专题养生知识讲座。

讲座邀请了深圳怡康医院妇产郭素炜医生前来讲授。郭医生以通俗易懂的语言，结合丰富的临床实例，详细阐述了睡眠生理，失眠的概述，睡眠呼吸暂停综合症内容，重点就失眠症及阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的发病机制，临床评估和治疗方法与大家进行了分享。同时根据学员提出具体情况，耐心进行答疑解惑，针对性提出个性化建议。在互动环节，郭医生还带领大家通过简单的放松操，提升自身机能、促进睡眠健康。

通过讲座，科学普及了健康睡眠知识，有效提高了老年人对睡眠质量重要性认识。参加活动的老年人纷纷表示受益匪浅，希望日后能持续开展健康科普活动，不断助力提升老年人幸福生活指数。