新年“心”快乐——白石龙社区亲子手工DIY暨情绪管理工作坊

       在现代社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，这些压力和挑战可能会导致人们产生各种各样的负面情绪如喷怒、焦虑、抑郁等，面对这些负面情绪，情绪管理成为了一个重要的生活技能。为支持家庭学习情绪管理技巧，提升辖区人们心理健康水平和身心健康素质，促进亲子家庭之间的相互理解，建立良好的亲子关系。2025年1月1日，正值元旦佳节之际，白石龙社区党群服务中心社工组织开展了新年“心”快乐——白石龙社区亲子手工DIY暨情绪管理工作坊。

       活动伊始，首先，社工带领参加者做了暖场小游戏，现场互动十分活跃。随后社工从认识情绪，表达情绪，管理情绪三方面入手，从认知，行为上帮助孩子建立情绪的概念，认识情绪、把握四种基本情绪、认知正性和负性情绪学会合理的表达情绪。了解表达情绪的三不原则，运用表达情绪三步法，掌握语言和非言语的方式表达情绪的方法。其次社工向大家普及了如何管理情绪，为了让亲子家庭学习正确的情绪管理的方法，社工采取情绪ABC理论作为理论基础，让儿童学习如何认识自己及其他人的情绪和如何采取积极的方法去处理消极的情绪等，从而提升亲子家庭的情绪管理能力，促进儿童的健康成长。活动最后，社工带领参加者体验了中华传统文化手工体验——翻翻蛇，一起享受亲子间带来的乐趣。新年已经到来，期待大家的状态变得更好，2025，从“心”出发，一起通过自助指南做情绪的小主人。

       活动结束后，家长们纷纷表示此次活动很有意义，看到了孩子的认真积极参与，也学习到了管理情绪的三种实用方法，感到欣慰。此次工作坊的开展为家长和孩子们提供了学习情绪管理的宝贵机会，也为家庭亲子沟通搭建了新的桥梁。下一步，白石龙社区党群服务中心将继续关注社区居民心理健康素养，增强社区家庭环境的和谐氛围。