志愿月丨葵丰社区关怀长者志愿者，开展心理素养提升活动圆满落幕

 长者志愿者在志愿服务中会遇到各种各样的困难，面对困难产生了负面情绪怎么办？又怎么识别和调节这些情绪？

近日，为了增强长者志愿者的心理健康素养，提高缓解压力和调节情绪的能力，葵丰党委联合葵涌助老项目在葵丰长者服务站开展了以ABC理论为核心的心理健康知识培训活动，26名长者志愿者身穿红色志愿马甲齐聚一堂，学习氛围高涨。

专注的“学生”

在活动中，社工以亲身经历的日常生活事例分享如何用追问和日记记录的方法来更好的认识自己，感知自己的各种状况并及时识别当下自己的情绪并接纳它，通过提问“为什么一件事却有不同的结果？”并引导参与长者带着疑问观看视频，深入学习分析ABC理论，邀请骨干长者志愿者列举在志愿服务中遇到的事件A，引导其说出当时的信念B，以及产生的结果C。紧接着社工列举了自己生活中遇到的事例对其进行剖析阐述不一样的信念B会因人的认知改变而变化同样也会触发C的改变，接着鼓励这位骨干志愿者尝试改变信念B，引导其说出不一样的结果C。

知识输入，开心互动

除了知识的输入外社工还安排了互动游戏“抛掉烦恼 情绪转换”帮助参与长者更好应用：现场邀请了黄阿姨、周阿姨和陈阿姨将目前或曾经困扰他们的事件A、想法B和结果C分别写在白纸,抓成一团把它往上扔，接着在地上随机捡起一个纸团并读取鼓励尝试用ABC理论来分析这个不开心的事件实质原因并尝试转换信念从而改变情绪。于阿姨在活动结束激动地握着社工的手说道：“感谢社区对长者志愿者的关爱，志愿服务不仅丰富了我们老年人的生活还让我真切的体验到什么叫活到老学到老，这活动太好啦。”

给活动点赞，为自己打Call

此次活动为社区积极贴合长者志愿者需求而设计开展，为他们提供学习交流的平台。未来，社区将持续关注长者志愿者的心理需求，让长者志愿者更积极的投入到社区建设中来——以经验为引，促社区和谐，助服务提升。

开心合照,活动落幕