东乐社区居民健康素养技能提升项目 心身共护 悦享健康

 东乐社区居民健康素养技能提升项目-高血压健康管理与预防讲座活动
为弘扬尊老敬老的传统美德，关注老年人健康问题，提升居民健康素养技能，东湖街道东乐社区组织社区老人，于12月23日在东乐长者食堂开展“2024年东湖街道居民健康素养技能提升项目-东乐社区高血压健康管理与预防”讲座活动，旨在为老人们提供科学的健康指导和基础的医疗服务。

此次活动从招募通知发出开始，就得到辖区老年人热烈响应，大家都踊跃报名，大家对于健康管理都非常重视。

血脉畅通，健康永随。王玉斌医生从老年人健康管理的必要性、健康管理的流程、常见健康问题以及应对、运动饮食指导四个方面系统的讲解了健康管理所涵盖的基本内容。结合冬季气候特点，深入浅出地讲解心血管疾病的预防与自我管理策略，并根据居民们的具体需求，提供个性化的健康养生建议。医生在讲解过程中，引用用本地病例分享疾病的病因、预防、干预等方面的知识，引导大家重视心血管健康，增强心血管疾病防治意识，饮食低盐低脂低糖，多吃钾含量高食物，巧用醋减盐；运动方面推荐了太极拳、慢走等比较适合大家的项目。

心有阳光，万物皆明。最后医生特别强调了情绪调节法，让好的情绪带来好的心情是最重要的健康要素。“孤独时，不妨多参加社区活动，与邻里朋友多交流；焦虑时，可以试着深呼吸，做一些简单的放松练习。”

活动结束后，大家都表示在这里不但学习了健康素养技能，同时也增加了和同龄人相互交流的时间，几个小时一下就过去了，非常愉快。关爱老人是我们每个人的责任，此次活动不仅为老年群体提供了实质性帮助，也让我们意识到给予关怀的重要性。下一步，东乐社区将继续开展更多丰富多彩的活动，为老年人提供更多的关爱和帮助，让他们安享幸福晚年。