中医养生 健康相伴-——岗头社区春季养生讲座

          “春季是发陈出新、生机勃发的季节，合五行属木，木遇春而旺，应五脏属肝，春季正是养肝的好时节。为帮助居民在春季更好的养成健康良好的生活习惯。近日，在岗头社区党委的指导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻岗头社区党群服务中心社工开展了“春季中医养生”主题讲座。活动吸引了近30名居民参加。 

首先医生从春季的气候特点出发，为大家介绍了适合春季的饮食特点、生活起居、养生要诀等各方面知识。此外，医生还向大家介绍了如何通过简单的舌诊，观察舌苔的颜色、形态等，可以初步判断自身体质、健康状况和一些疾病的前兆。

中医素有“药食同源”之说，医师从“药膳”入手，讲解食疗适应症及禁忌症。中医治病重视对证下药，所以在选择适当的中药进行食补前应先了解体质，依据寒热虚实的体质偏颇，方可进行药（食）的选取。药膳是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食，它可以使食用者得到美食享受，又在享受中，使其身体得到滋补，疾病得到治疗。

  本次讲座，社区居民纷纷感叹中医文化的美妙，中医知识如此的贴近生活，大家对于中医药膳养生文化有了更深入的理解，同时进一步增强居民的保健意识。