有你有我八段锦健康养生活动

          为指导老年人健康养生生活,提高老年人的身体素质和健康意识，2023年5月24日下午，新洲社区组织辖区长者居民开展“有你有我”八段锦健康养生活动。

作为中医特色有氧运动项目之一，长期坚持练习“八段锦”能够让人神清气爽，形态安详，从而达到疏通经络、畅通气血、强身健体的效果。本次讲座内容邀请新洲社康专业医生为大家讲解，涉及八段锦的特点、练习八段锦对身体作用、八段锦的优势、八段锦的基本动作、八段锦招式有哪些等几方面的内容，让老人们更好的了解自身健康状况，如何根据自己的实际情况调整不良的姿势，更好的指导的养生生活。

   活动中大家跟随老师一招一式的练习，体会老师所讲的气血运行，居民表示这样跟着老师练习效果更好。最后，我们给大家一些时间用来提问。社工建议大家可以结合自身情况根据学到的健康建议，可以在日常生活中进行实践，同时我们也欢迎大家进行反馈与分享。活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅增加了对“八段锦”有全面了解，还掌握了相关招式，希望多开展此类利民活动。