情绪管理，你我先行

 情绪管理，你我先行

－－记大芬社区服务中心亲子情绪管理讲座

一个好的讲座不光是老师讲，同学们听，而是能带动大家一起动起来，并让大家将所学到的方法运用到实际生活中去。

2016年5月15日下午14：30大芬社区服务中心与龙岗区青少年活动中心合作开展了一场别具一格的亲子情绪管理讲座，本次讲座由荔枝青年剧团的团长刘子源老师负责主讲。刘老师通过一些新颖的互动游戏，带领着近60多名孩子与家长一起参与到游戏中去，让大家在游戏中感受着情绪的困扰与肢体的把控。孩子们诧异情绪是什么东西？摸不到也碰不着，我们该如何去管理好我们自己的情绪呢？家长们质疑着情绪的不可控力。在近一个半小时的时间里，老师分批邀请大家参与到游戏“大西瓜小西瓜”“鬼脸传递”“肢体冥想”中去，并结合每个游戏的特点，将一些道理阐述给大家听，让大家从中得到一些启发。如“鬼脸传递”也是一些鬼脸是让人觉得恶心的，但大家往往忽略了发怒中我们的表情，可能比鬼脸更让人恶心。“肢体冥想”游戏让大家尝试着如何肢体的可控性，“大西瓜小西瓜”锻炼大家的反应等等，大家也都乐在其中，一起跟着老师的引导去努力尝试着，分享着。

合理的管理好你的情绪，控制好你的肢体，让家庭暴力远离我们，让一些冲撞远离我们，让我们的生活更美好。也许情绪管理是一个漫长的过程，但我们还是可以努力尝试着去一点点改变，改变就意味着你希望，意味着美好的未来。情绪管理，你我先行。

                                  　　　                            李建霞  梁　敏