“九九学堂”健康讲座在金岭社区开讲

“九九学堂”健康讲座在金岭社区老协开讲。

       2022年11月3日下午，由罗湖区老年人协会主办，金岭社区老协协办的“九九学堂”健康讲座，在东湖街道金岭社区观山瑞苑党群服务中心一楼会议室举行。

       讲座内容：中老年人应如何提高免疫力。

        授课老师：刘彬。

       参加讲座人员有：罗湖区老协孙凤妮会长、陈玉会长亲临课堂和金岭社区老协吕会长一起与社区老协会员近30人。

       入场按照防疫要求：扫场所码，测体温，24小时核酸绿码，佩戴口罩，保持距离。

       2点30分讲座正式开始，刘老师和蔼可亲，语言温柔清晰，授课方式：图文并茂，语言通俗易懂，首先由三年的疫情讲起，免疫力是战胜外来的侵袭，是身体的战士，防御外来入侵，所以免疫力对身体的重要性，讲述如何去提高老年人免疫力，随着年龄的增加，身体各方面基能下降，免疫力也会下降，注重日常生活，如饮食中补充蛋白质维生素氨基酸等，做到合理缮食，均衡营养，适当运动，充足睡眠，良好心态，每个中老年朋友都有好的身体，幸福的晚年！

       课间大家非常认真听讲，懂得免疫力对中老年人健康的重要性，懂得了如何去提高免疫力，纷纷表示感恩时代，感谢区老协主办这个课堂，让大家受益，了解健康，懂得健康，生活健康，身体健康。