管理情绪从认识情绪开始

 管理情绪从认识情绪开始

——罗岗社区“情绪是什么”讲座活动

3月21日下午，贤义外国语学校阳光心声吧社团活动时间里，十几位初中同学聚集到一块，参加“情绪是什么”讲座活动。

“EQ？情商？情绪智力？大家分别知道都是什么意思吗？”社工向所有参加者提出一个问题，其中一个同学说“EQ就是情商，还有IQ就是智商，但是情绪智力是什么啊？”参加者们都被这个词语吸引住了。同学们认真的听着心理老师讲的每一句话，并若有所思的点头回应。案例分组讨论时，参加者每三人一组，小声的说着自己面对考试成绩中等情景时的感受，罗同学说“我感到很失望，我的成绩不应该只是中等。”也有其他参加者表示高兴，因为以前可能成绩更差。同样的一件事，不同的人有不同的感受，也有自己的情绪，但都能够将自己的情绪表达出来。

讲座活动结束后，有同学还意犹未尽，还继续追问心理老师一些情绪相关的问题。有参加者告诉社工“我觉得听了讲座能让我了解本身的情绪，也更加正确的认识了情绪。”

何颖子