西涌社区“快乐姐妹，放松心情”妇女减压小组

 当代社会对妇女的要求日渐提高，不仅要赡养老人，照顾小孩，承担家中大小事件等各种事务，看似琐碎且繁琐的事情，无形中给妇女们增添了不少压力。特殊家庭中的女性压力比普通女性所面临的压力更大。近日，西涌社区党群服务中心社工开展了“快乐姐妹，放松心情”妇女减压小组。

本次小组主要采取“游戏+ppt”的形式进行。在游戏中找到解压方式，将ppt学习到的知识运用起来。本次小组设置了三款小游戏，分别是：“寂静中的呐喊”、“挤眉弄眼”、“画画拷贝不走样”。虽然每个游戏听起来简单，但是每个游戏都有各种“寓意”。这三个游戏大家都能投入其中，并且对“寂静中的呐喊”评价极高，两名参加者戴上放有音乐的耳机，其中一名通过口述的方式向另一名参加者传达信息。“画画拷贝不重样”这个游戏主要想给组员传达的是，每个人看待事件的看法不同，所产生的压力度不一样；我们可以试着换一种方式去看待，处理事情的结果也不一样；时常保持一种乐观开朗的心态去看待生活中所发生的事情，生活将处处是彩虹；如果整天自怨自艾，不仅不能解决问题，还会变得无精打采、萎靡不振。

在小组总结&分享环节，组员们表示通过小组不仅学习到了新颖的游戏，还能通过游戏进行适当减压，增强他们应对压力的信心。