倡导科学养生，让我们活出精彩---翠宁社区老协举办“九九学堂”健康养生知识讲座

　　为倡导居民科学养生，进一步提高社区居民的健康指数和生活质量，帮助社区居民建立科学、健康的生活方式，11月20日上午，由罗湖区老年人协会主办，翠宁社区老年人协会协办的2021年罗湖区老年人协会“九九学堂”健康养生讲座在翠宁社区党群中心二楼会议室举办。由翠竹街道老年人协会李倩会长主持。40余名社区居民参加了此次活动。

       本次讲座由深圳市老年人协会邵桂玲秘书长主讲。她从饮食养生、起居养生、运动养生、心理状态等方面的养生知识，通过生活实际例子，深入浅出，生动形象地诠释了“养生，必须从饮食、起居、运动、心态做起”，针对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。居民们听得十分投入。

      以著名歌唱家郭兰英90岁还是这么美、独特的养生秘诀，依然精神饱满、身体健康，诙谐幽默、精神矍铄，她越活越年轻为案例，更为生动易懂，通过互动问答等形式使讲座更为活跃。现场不时响起阵阵掌声。

        本次活动的开展，使老人们对养生保健有了一定的了解，也对自身健康有一定了解，增强老年人的自我保健和防病强身的意识。老人们表示非常感谢邵秘书长！也希望今后能举办更多的此类知识讲座，普及疾病预防知识，关注健康，让“人人享受健康，活得更精彩”的理念进入到千家万户。