“我的情绪我做主”长者身心健康讲座

 10月22日，龙岗墟社区工作站与龙岗墟社区党群服务中心开展了第四场“长者身心健康和安全防护”大盆菜项目活动，活动主题为“我的情绪我做主”，旨在加强老年人掌握自我情绪处理方法。

本次活动吸引了30名长者报名参与。讲师从认知反应、心理反应、生理反应、行为反应的情绪概念及理论进行讲解，让参与者了解情绪对我们的作用，帮助大家做“驾驭自己情绪的主人”，加强参加者掌握自我情绪处理方法。

   通过本次活动促进老年人学习自我情绪认知知识，了解情绪的影响力，习得有效调控情绪的技巧。参加活动的陈阿姨说，活动很好，平时在生活中能用上。可以帮助自己放平心态，开开心心地过日子。