乐群老协举办“成功老化”健康讲座

什么叫“成功老化”：老人们快乐、满足、幸福地度过“老化”这个时期，在生理、心理和社会等方面都感到相对适应。

什么叫不成功的老化：老人们在老化的过程中感受到的是不幸福、不快乐、不满足，“老化”的过程中充满了不适应、充满了痛苦和悲凉，在生理、心理和社会等方面更多感受到的是矛盾、冲突和不适应感。

东湖街道乐群社区老协于2020年10月27日下午，在东乐社区长者食堂成功举办的“九九学堂”健康讲座，让现场30多名社区居民获益匪浅。

由原罗湖区老协会长张学军主讲的“成功老化”，从“中国老龄化情况”、“年龄的计算法”、“WHO的最新定义”、“中国面对银色浪潮”、“健康寿命”、“怎样对待衰老”、“老年人的健康状态”、“老年人健康的标准是功能不是疾病”、“老化的过程”、“成功老龄化”、“日常生活能力评估”、“如何做到成功老化”、“合理膳食”、“地中海饮食”、“营养素的分类”、“老年人功能变化”、“关健推荐”、“合理使用营养素补充剂”、“规律运动”、“慢病管理”、“血压、血糖控制标准”、“心理健康”、“预防失智”等诸多方面，由浅入深地将“成功老化”进行很好地诠释。涉及老年人营养、心理、跌倒、肌少症衰弱、慢性疼痛管理、尿便问题、吞咽障碍等常见老年综合征等方方面面。同时让大家明白，成功老化不是指晚年没有疾病，而是强调晚年身心功能健康，即具备生活能力和良好的社会参与能力，认知功能正常，且无抑郁症状等等。

从2012年到2016年，全国老年人口从1.94亿增长到近2.3亿，老年人口占总人口比重从14.3%增长到16.7%。预计到2025年前后，我国老年人口数将达到4.87亿，占总人口的34.9%。国际上认为，60岁以上老年人口占人口总数达到10%即意味着进入老龄化社会。

年轻人的城市——深圳也在慢慢变老。根据预测，从成年型社会到老年型社会，全国平均时间为18年，但深圳大约只用十年左右的时间，到2023年将进入老龄社会。

东湖街道乐群社区老协每年通过福彩公益金资助，开展多项社区老年活动，涵盖文化、健身、保健、科技、养生等方面，让社区老年人“老有所学”、“老有所乐”、“老有所为”，活跃了老年人的精神文化生活，为社区老年人在“成功老化”的路上未雨绸缪。