科学养生，活出精彩---金鹏社区老协举办养生保健知识讲座

科学养生，活出精彩

---金鹏社区老协举办养生保健知识讲座

       为提高社区老年人的健康素养，倡导科学文明的生活方式， 10月27日上午，罗湖金鹏社区老年人协会“科学养生，让我们活出精彩”健康养生保健知识讲座在社区三楼会议室举行。

      讲课现场，邵老师丰富的养生知识、通俗易懂的语言、精彩有趣的讲课内容吸引了在场35名会员认真听讲，不少老人情不自禁地拿出手机拍摄授课内容，有的则在手机备忘录里记录相关知识。

        邵老师深入浅出阐释了饮食、运动与健康的关系，从饮食、起居、运动、心态调整等方面对“科学养生”进行指导，用通俗易懂的方式系统地介绍了饮食生活习惯、心理健康对人体健康的重要性，并通过真实案例和养生保健操来指导居民如何通过健康饮食自我保健以及科学锻炼的方法进行养生的知识。

       不少听完讲座的老人表示，现代社会，生活节奏快，工作生活压力大，人们的身体普遍处于亚健康状态，保持健康的饮食习惯、树立科学的养生锻炼意识，大有裨益。

       精彩幽默的讲解，实用的保健操，让到场的所有老朋友报以热烈的掌声表示感谢！此次讲座活动得到了社区党委的高度重视与支持！党委书记赖育军亲临现场与听课老人互动，并合影留念。