踏着音乐的节拍尽情摇摆

          快乐舞步健身操是一项融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的健身项目，简单易学，运动量可自行调节，不受场地限制，通过对身体主要部位和关节进行锻炼，达到祛病减肥、强身健体的良好效果，深受中老年人喜爱。

    东乐社区体育健身操队，就是在这种大背景下，为了满足大家健身时尚应运而生的。组队以来，他们先后参加了市区级的广播体操比賽，舞动中国、舞林盟主、佳木斯健身操、扇子舞等比赛，分别获得多种奖项。得到了上级主管部门的高度赞赏，社会各界的大力支持，社区居民的热烈追捧。队伍日益壮大，由原来的二十多人发展到现在的一百多人。已经成为社区的一抹暖阳。

    每天上午七点至八点，下午七点半至八点半是他们集体活动时间，大家会穿着整齐的队服，呼朋引伴地来到文化广场，以饱满的热情、阳光的心态、灿然的笑容、踩着音乐的节拍，随着领队的步伐，宛如一群娇艳的凤凰缓缓地蜿蜒前行，在金色阳光、璀璨灯光的映衬下，简直就是一道美丽的彩虹。  
    快乐舞步健身操动作简单而不单调，走走步，摆摆臂，扭扭胯对身体条件几乎没有什么特殊要求，但是，功效神奇，不仅可以增强体质，减少疾病，还可以愉悦心情，缓解压力，陶冶情操，净化心灵，让你在优美的舞蹈中，尽情享受生活的快乐。
      史谦在朋友圈中说：“快乐舞步我的最爱，踏着音乐尽情摇摆。舒筋活络轻松愉快，身心健康浪漫出彩。”

    “通过每天锻炼，我身体各方面有所改善、睡眠质量提高了、心情舒畅了。”
    “参加活动以来，我结识了好多朋友，再也不感到孤独寂寞。” 
    “跳舞以后，我腰不疼，腿不酸，身体活泛，一身轻松。”
    “我现在一天不来跳，心里就空荡荡的，在家里闷得慌。”散场时，大家七嘴八舌地议论开了。
    黄俊玲笑着说：“我看大家最大的收获是 ：“气色好了，腰杆直了，穿着艳了，交流广了，笑话多了。”
    健身操队像一个温馨和谐的精神家园，在她的怀抱里大家跳出了活力，跳出了健康，跳出了快乐，跳出了一个光彩照人的自己。