沙浦围社区——重阳欢乐多“八段锦”健康操来帮忙

 沙浦围社区

“八段锦”健康操小组活动

        健身操集体育、音乐、舞蹈多种元素于一身，节奏感强运动量适中健身又陶冶情操。为了让老人们通过健身操活动增强体质和增强老年人之间的沟通与交流。

        2020年10月中旬在沙浦围社区党委的指导与支持下，益民社工联合社康中心在小广场开展了以“八段锦”为主题的健康操小组活动。

        八段锦是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。常常练习可以强身益寿，在习练的过程中有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。小组活动中老师提供了丰富的内容,“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。”

       活动通过模仿让组员学会健身术的身形招式，在观察学习的过程中，大家相互交流给予彼此支持并相互引导适当的操作。

        组员在老师的引导下逐渐爱上八段锦，有部分组员自发组织作为晨练一直练下去。活动共吸引了12位老人参与其中。在活动结束时组员纷纷表示“很喜欢这个活动，不仅可以锻炼身体、愉悦身心还为我们提供了一个沟通交流的平台。”