秋天的第一场健康讲座 ---丽湖社区环保提升计划之健康养生课堂顺利开展

 （通讯员 蔡秋梅）随着人们生活水平的提高，环保与健康成了永恒的话题，大家对健康养生方面的知识越来越关注。为进一步加强广大女性对健康知识的学习，9月24日上午，龙祥社工驻丽湖社区党群服务中心社工在丽湖社区党群服务中心活动室举办的秋季健康讲座活动，共吸引了40名社区女性前来聆听。

此次讲座由健康知识讲解和健康养生汤品尝组成，讲座由海王星辰药店丽湖分店黄药师解，她用通俗易懂的语言向在场的女性朋友讲解秋季养生保健的重要性、特点、方法、禁忌等常识，还对饮食起居、精神养生等也做了详细讲解。黄药师表示保持内心宁静、情绪乐观、舒畅胸怀是秋季养肺的一个好方法，同时秋季运动锻炼也是大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能，增强免疫力，预防疾病。

所谓“三分练、七分吃”，饮食要合理。讲座结束后，社工及义工将早早用食材煲好的养生给大家品尝，参与者知道现场有养生汤品尝，也纷纷带了自己准备的养生美食，大家边品尝边向药师咨询汤里食材的的功效，期望多学习用知识武装自己，保护自己及家人的健康。

据悉，此次健康讲座旨在为搭建互助和支持的平台，促进社区妇女身心健康的发展，现场参与者们也纷纷表示参与完此次活动后学习到养生知识和食疗的方法。