“情绪魔法师”蚝三社区儿童情绪管理小组

         情绪就像人的影子一样，每天与人形影不离，而所谓“情绪管理”就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。儿童阶段是个人发展情绪认知和管理能力的重要时期，情绪问题是儿童成长中常见的问题。为协助儿童认识和正视情绪问题，蚝三社区党群服务中心9月6日至26日开展了“情绪魔法师”蚝三社区儿童情绪管理小组。

小组由认识情绪、识别与察觉情绪、表达情绪、管理情绪等内容组成，通过对情绪的认知、表达、探索和管理，来帮助儿童青少年更好地识别和释放自己的情绪。

小组第一节通过组员相互介绍、制定小组契约，绘画喜怒哀惧四种基本情绪，让组员初步认识情绪。小组第二节，组员分享生活中的情绪事件，引导组员觉察情绪，第三第四节小组主要通过“我”句式的讲解让组员学会表达生活中的烦恼与情绪。小组最后一节，社工和组员一起回顾了之前对情绪的介绍及处理生活和学习中的正面情绪，分享了深呼吸放松法、转移注意力法、合理情绪疗法等合理的发泄情绪的方法，鼓励组员运用到日常生活和学习中。

   本次小组通过对情绪知识的讲授学习、互动游戏、视频讲解、案例分享和总结等，让组员们对情绪的分类、情绪的表达和不同情境下的情绪应对管理方法等有更多的了解和学习，一定程度上提升组员们的情绪管理能力。

社工讲解情绪脸谱，组员认识生活中常见的情绪

组员分享妈妈生气时的样子

社工讲解合理情绪疗法

一起练习深呼吸放松法