正确打开释放压力的方式——民新社区瑜伽减压小组
日期: 2020-09-25 22:50:17
来源: 深圳市老年协会
在现代快节奏的社会中,现代女性压力越来越大,为了促进社区妇女的身心健康,翠竹街道民新社区党群服务中心于2020年9月开展了瑜伽减压小组共5节,在社区搭建一个平台给社区妇女以瑜伽运动的方式缓解身心压力,增强社区妇女乐观和自信感。
活动中,首先由社联社工引导组员们互相认识制定小组契约,并在每一节小组结束后带领组员一起分享感受。此外,老师带领着大家循序渐进地学习瑜珈,一对一的调整动作以达到更好的效果。组员渐渐进入学习状态,通过冥想、呼吸,组合体式使心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量,去体验生活中带来的快乐。
负责本次活动的社联社工表示,参与者在瑜伽小组结束后反响热烈,表示平时都没时间专门地舒缓身心压力,社区给予这个平台很好,希望多开展此类关爱妇女,有益身心的活动。
相关新闻: