2020年9月4日，清水河社区关爱老人线上线下健康讲座。老协倪会长对大家说："中老年人的饮食，要合理膳食指热量和营养元素达到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗细搭配，饮食多样，多吃一些含钙较多的食物有牛奶和鸡蛋等。睡眠要略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧。睁开眼睛的时候要先清醒三十秒，再坐起三十秒，扶着床边站上三十秒，再行走"。

认真学习自我保护。

线上关于糖尿病的预防和检查。