长者“慢”式运动会，太有趣了！

长者“慢”式运动会，太有趣了！

       随着深圳老龄化现象的加速，老年人的生活也愈发受到社会的关注和重视。老年人的身体康健以及心理健康作为衡量他们晚年生活质量的重要指标。步涌社区在老年人身心健康方面给予了高度的关注，近日，在社区党委的大力支持下，正阳社工在多功能馆内为50岁以上的长者提供一场趣味横生的运动会：民生微实事—步涌社区孝文化传承与教育之长者家庭趣味运动会。

       长者不适宜剧烈运动，“慢”式运动不仅有效帮助他们锻炼身体，还能丰富自身的生活方式。为此，社工在运动会上设置了以下的运动项目：一、锻炼长者视力，免去弯腰捡球麻烦的“弹力乒乓球”运动项目让长者们爱不释手，打个酣畅淋漓；二、考验长者记忆的“勇闯雷阵”运动项目，先让长者记忆地雷的排布位置，蒙眼后凭着记忆去避开地雷走到目的地的。高龄长者在挑战这个项目时需要义工耐心牵引，并适当给予一些意见；三、帮助长者找回“儿时记忆”的巧接球和沙包投掷运动项目，长者乐呵呵的投接着手中的物件，霎那间找到年轻时活跃的模样；四、锻炼长者身体四肢协调能力的柔力球运动项目，一方面可以增长他们的锻炼项目，另一方面他们可以在活动中通过视频来学习柔力球的动作，让长者们得到充分的学习和体验。长者不似年轻人，体力消耗比较快，为此，社工专门设置了他们最喜爱的地道糖水小吃，为他们及时补充能力，维持体力。

       此外，历年的“孝文化传承与教育”文化小长廊的服务剪影让长者回顾过往的美好回忆，加深活动积极意义对他们的影响，从而更好地帮助他们树立幸福晚年生活的信念。（翁弘阐）