我是情绪的小主人

 “我是情绪的小主人”——青少年情绪管理小组正式启动

       为了帮助青少年认识情绪、接纳情绪、以适当的方式表达情绪，沙四社区党群服务中心在沙四社区党委的支持下，开展了“我是情绪的小主人”青少年情绪管理小组，本次活动是小组的第一节活动，共有9人参加。小组旨在通过学习、探讨和分享来增加青少年对自己情绪的认识，从而提高情绪管理能力。

       活动开始后通过破冰游戏“大风吹”，在欢乐的氛围当中，消除了组员彼此之间的陌生感，促进相互之间的认识。

       紧接着社工通过播放视频的方式，带领组员认识了情绪的定义，加深了组员对于小组性质的了解，并强调了积极情绪和消极情绪对人的影响。在活动的过程中，社工引导组员写下关于情绪管理方面的目标，作为组员在小组最后一节自我检验的一个标准，组员们在思考片刻之后，纷纷落笔写下自己参加小组的目标和期望。

       最后，社工与小组组员共同订立小组契约，确保小组活动能够有序进行。

       本次第一节小组活动结束后，标志着“我是情绪的小主人”青少年情绪管理小组正式拉开帷幕。通过小组的开展，能够协助组员认识情绪、感知自身和他人的情绪、学习情绪表达与调试的方式，从而促进人际交往能力，实现更健康全面的发展。