女性情绪管理互助小组

目前社区内全职妈妈越来越多的出现在我们身边，尤其是二胎政策出台之后。社区全职妈妈们在面对繁琐的家务，难管的孩子，情绪很易波动，常常还要承受来自家人的压力，在这样的背景下，上林社区党群服务中心特别引进了全职妈妈项目，为了缓解妈妈们的情绪压力，能够更好自我调节负面情绪，同时结交朋友，拓宽自身社交支持网络，在2019年7月4-10日特别策划开展了主题是”为自己的情绪做主”女性情绪管理互助小组。

该小组分6节活动开展，共57人次参加。采用PPT讲解、情景模拟、游戏互动及运动体验等多钟形式，让参与者从认识情绪，体会接纳自己的情绪，了解负面情绪的来源和对身心的影响，缓解处理负面情绪的方法几个方面进行了学习交流。

小组活动现场大家积极投入参其中与，特别在情景模拟时妈妈们的表演惟妙惟肖，各种情绪展现得淋漓尽致，得到其他组员的一致好评，从而大家也体会到了处理负面情绪的重要和必要。在学习分享处理情绪妙招时都纷纷表示一定要学好这些妙招积极处理自己的负面情绪，为自己的情绪做主。