国展社区七月周末瑜伽课堂瑜你有约！

     2019年7月6日上午，国展社区七月周末瑜伽课堂在党群服务中心舞蹈室开始第一节课！本期瑜伽课堂共有15名学员，为方便在职居民参与活动，课程安排在每周六上午9:30-10:30。

   根据社区女性对于瑜伽课程的大量需求，党群服务中心的社工积极链接资源，国展社区自四月以来每月都开展瑜伽课堂，以满足社区女性的需求。七月周末瑜伽课堂邀请到鲁军华和黄惠玲两位教学经验丰富的瑜伽老师，第一节课由黄惠玲老师为学员带来以开肩和开髋为主题的瑜伽练习。

   虽然大部分学员都是初次接触瑜伽，但在黄老师的悉心指导下，都很好完成一些经典的瑜伽动作，达到拉伸筋骨、舒展身心的目的。

        近些年，瑜伽越来越受到人们的喜爱，练习瑜伽能够修身养性，平静内心，让自己充满自信、更加热爱生活，不仅能改善个人情绪，也能够强身健体，增强抵抗力，是一种很好的养生方式。

   社区服务中心希望通过瑜伽学习的方式，帮助居民纾解工作和生活的压力，丰富社区文化生活，增强居民之间的联结和社会支持网络。