“自我调适，把握心海罗盘”心理关爱小组（结业）

          2019年6月24-30日每天下午14:30-16:30，五和社区党群服务中心二楼开展“自我调适，把握心海罗盘”心理关爱小组，一共6节小组活动，共有15位小组成员参与。

本小组围绕自我心理调试开展活动，第一节以集体观影方式开展，大家学习在生活中如何通过电影进行心理的调节。

  第二节是家谱图，大家学习家谱图的绘制，能够更容易发现家庭中被忽略、被隐藏的一些问题，帮助参与者理顺家庭关系，改进个人与家庭系统互动，促进心理健康。

  第三节是舞动疗法，参与者随着音乐的理解和行为方式进行自我的身心放松，同时结合了冥想环节，帮助居民舒缓身心压力。

第四节是生命线，集体绘制生命线，分享生命中那些快乐和不快乐的事情，进行情感的宣泄。

第五节是游戏疗法，大家在“喜怒哀乐”的游戏中，学习感情的正确表达方式。

  第六节是结业仪式，社工带领大家一起回忆过去学习的内容，并进行一个总结，大部分参与者纷纷表示学到了很多心理调适的方法，同时情感也得到了宣泄和调节，希望社区能够多多举办类似的活动。