吃上有讲究 宝岭健康说

 吃上有讲究  宝岭健康说

       6月18日下午，宝岭社区党群服务中心开展了中老年人的营养指导健康讲座，为社区需要学习如何合理安排饮食的居民提供指导。

       活动现场讲师讲解了在饮食方面如何根据膳食指南，合理摄取营养，才能达到饮食均衡。还讲解了各类食物如何均衡摄取，减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则。重点强调了老年人在饮食上要注意多样化，注意饮食应清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果这几点。在问答环节，现场许多居民纷纷向讲师咨询一些自己相关的问题。

       本次活动旨在通过各类形式健康讲座，向居民普及了膳食营养知识，提高了居民的健康意识，活动也赢得了广大居民的好评。（林美君 刘青儿）