懂得健康知识，做健康老人！

      为了推进全民健身和全民的深度融合，指导居民懂得健康知识，健康运动和保健，2019年6月18日上午，由东湖街道办事处主办，罗湖中医院，东湖街道老协协办的“懂健康知识，做健康老人”为主题的老年人健康宣传义诊活动在东乐社区活动中心举行。

前来参加活动的有东湖老协及十二社区会长，还有本社区居民，约上百人余人。活动现场健康义诊，免费查询并发放宣传资料。开展了一堂别开生面的“懂得健康知识，做健康老人”知识讲座。

东湖街道请来了罗湖中医院兰美华医生，向老年人详细讲解了健康教育知识和颈椎病预防和措施，颈椎病是现代人常见的骨科病，它和生活习惯长期坐姿不正确，伏案工作，低头看手机有很大关系。为了普及颈椎病的预防，颈椎可以引起头痛、眩晕、颈肩痛，四肢痛、乏力，给患者带来痛苦。

兰医生通过颈椎病的定义，颈椎病的病状，引起颈椎病的因素，颈椎病的自测和预防等方面做了详细的讲解。

预防颈椎病包括以下几种方法：保持头颈部正确姿势，操作电脑是要正面注视，保持背颈的正值，不要躺着看书，看电视或手机。每天抽出时间锻炼，做操。经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉韧带的疲劳，防止劳损。

医生还向大家传授了保健操，居民认真做好每一个动作。医生建议老年人在生活中要注意合理膳食，科学运动，通过易懂的讲座内容，使居民通过简单的保健操来预防缓解颈椎病。

  此次讲座有极强的针对性和使用性，对居民进一步了解颈椎病的知识，初步掌握颈椎病的防治方法，纠正不良的生活习惯都有很大帮助。居民们感到听健康讲座的重要性，懂得健康知识，做健康老人，拥有健康，才能拥有明天！