“开心控血压”安全用药促健康

为提高社区高血压患者对自身健康状况的关注，扩大深圳市市场与质量监督管理委员会—深圳市食品药品监督管理局的项目影响，提升高血压患者自身的科学用药，健康管理的意识，通过经验分享，学习方法的尝试，2019年4月16日至4月30日每逢周二四上午，华夏街社区党群服务中心社工组织辖区长者在社区活动室开展“开心控血压”药品安全学习小组活动，共吸引11名社区长者参与。

本次小组共五节，从第一节认识新朋友开始、到高血压的知识讲解、适度运动稳定血压、健康饮食控制血压、应对不良情绪，稳定健康血压的方法分享。

刚开始参加活动，长者由于好奇过来参与小组，相互之间也有点拘束，通过简单的自我介绍、“串名字”游戏热场、相互讨论的环节，组员慢慢熟悉起来。到进入第二节开始“高血压学习”环节，社工应组员建议，协调社康医生测量血压、解答组员高血压疑问的环节，此环节不仅帮助组员更加了解自身的血压问题，也提升组员对自身健康的关注，坚持合理用药，按时就诊的意识得到，相互学习、相互关心的氛围也越来越浓烈。

后面三节社工通过专家视频播放，引导经验分享，让组员一起学习高血压合理运动、饮食和情绪管理方面的知识，如:高血压患者以有氧运动为主，如：快步走、慢跑、游泳等；饮食方面，注意：多补钾镁钙、α-亚麻酸，低脂低盐低热量；尽量保持生活平稳，不良情绪寻找适宜的发泄方式。过程当中提醒不滥吃药，遵医嘱，科学控血压。

组员分享时提到：在活动过程中，大家一起互动，一起学习高血压的知识，共同度过一段充实的时光。这样可以更好地提升自己对高血压的认识，看到同样有高血压情况的伙伴一起互相学习分享，感觉不是自己一个人在和高血压战斗。