“伽人相约，瑜悦身心”——龙岗区布吉街道国展社区女性瑜伽课堂开课啦

    　2019年4月16日上午，深圳市妇联“阳光妈妈”项目部联合国岗社区党群服务中心举办的“伽人相约，瑜悦身心”——国展社区瑜伽课堂正式开课。

    通过2018年的调研显示，国岗社区中大部分社区女性为家庭妇女，现今生活重心主要是照顾家人生活起居，甚少有自己的娱乐时间。社工也从平时经常参加中心活动的妇女们沟通中得知她们对于瑜伽课程学习兴趣浓厚，同时了解到社区中存在一定数量单亲家庭女性群体，独自抚养孩子维持生活。所以国展社区党群服务中心联

合深圳市妇联“阳光妈妈”项目部开展此次瑜伽课堂，以瑜伽为交友形式，增强社区女性社会支持网络。

   本次瑜伽课堂邀请到专业瑜伽老师莫小明老师前来授课。在正式进行授课前，社工先介绍了莫老师丰富的教学经历和讲解课堂的注意事项，然后带领社区妈妈们通过小组游戏进行互动，增进学员之间的了解，建立初步的友谊基础。

    随后大家在莫老师的示范和亲切的指导下，在轻缓的音乐中慢慢放松自己的身体，跟着老师开始学习瑜伽动作，让肩部、腰部、腿部等整个身体都得到了舒展和放松。

    在瑜伽课堂,社区妈妈们享受着瑜伽带来的宁静与快乐。在第一次瑜伽课程结束后，她们分享了今天课程感受，积极沟通，也对瑜伽课堂活动表示十分满意，期待下一次上课。

    此次国展社区瑜伽课堂活动从4月16日开始，到4月30日结束，希望通过全部瑜伽冥想课程的学习，能够帮助10名服务对象掌握一套瑜伽动作，结交同社区朋友，提升社区妈妈们对自我的认知，提高其自信心与社会支持网络。