悦瑜伽，越快乐 活动

 瑜悦身心，伽倍柔美第三期

在居民的期待下，沙尾社区2019年度的春季瑜伽培训常规活动于3月1日晚上7点终于再一次开启了！

由于此次的瑜伽报名热线火爆，场地有限，为了满足社区的女性都能享受到社区的服务，本次瑜伽开展了两个瑜伽班，分为初级班由社区资深瑜伽爱好者徐义工教学，进阶班由合作三年之久的拉谛国际瑜伽学院瑜伽老师教学。本次瑜伽常规服务初级班从2019年3月4日持续开展到2019年5月27日，每周一晚上的19:30-20:30，进阶班从从2019年3月1日持续开展到2019年5月31日，每周五晚上19:00-20:00在沙尾社区党群服务中心四楼舞蹈室开始。

此次初级班在瑜伽培训前期我们主要是以基础动作为主，鼓励大家勤加练习，打好基础。进阶班，我们将会选择优秀的瑜伽学员，组建一个瑜伽外展演出小团体，社区有大型活动可以邀请其参加表演或者作为社区初级班的义工瑜伽老师服务更多的女性。让大家能够在瑜伽中丰富自己的业余生活，提升自我价值感。

瑜伽冥想（进阶班）

拉伸肩颈动作（进阶班）

热身运动（初级班）

学习肩颈放松（初级班）