瑜伽让我们更自信，更美丽

           2018年12月17日晚，在高桥社区党群服务中心开展的瑜伽活动顺利拉下了帷幕。据悉，此次活动是由高桥社区工作站主办，龙祥.高桥社区党群服务中心承办，当晚共有20名企业女职工参与其中。

每周这个时候就是身体最放松的时候，成员们早早就带着自己的瑜伽垫来到了活动场地，然后跟随老师做活动前的热身。最后一节课，老师安排了减压理疗，主要是想让学员学会释放自己的压抑和表达自己的情感，更多的传承贡献、信任、大爱与包容。通过老师的引导，部分学员也宣泄出了自己的情绪。这三十次课，老师从不同方面来授课，对成员进行矫正，耐心教授，并时刻提醒注意安全，并且也告诉成员在瑜伽学习中不是为了什么标准，自己身体舒服才是最重要的。各式各样的瑜伽动作，老师根据需要都会涉及并教授，成员们也表示练习瑜伽让自己收获满满。

本次活动是高桥社区民生大盆菜“美她”职场女性提素计划项目的活动之一，旨在丰富职工业余生活，同时通过瑜伽促进职工之间的交流互动，缓解她们工作中或者生活上的压力。经过四个月的学习，王女士说：“自从练习了瑜伽，我明显感觉到我的腰颈椎病都得到了缓解，非常感谢社区以及社区的社工们，希望明年我们的瑜伽班还能继续开展。”梁女士说：“练习瑜伽不仅让我舒缓了工作上的压力，也让我交到了很多的朋友，真的非常感谢！”