“哪些运动适合老年人” ——丽湖社区开展健康宣传讲座

11月19日上午，在丽湖社区党群服务中心活动室开展了主题为“哪些运动适合老年人”的健康讲座，由北京中医药大学深圳医院姚志城医师主讲，吸引近30名社区中老年人参与。居民认真听医生讲课

在讲座中，姚医师向听众介绍了老年人普遍面临的健康问题，如上了年纪骨质疏松、膝盖容易损伤、久坐气血不通、容易造成隐形肥胖等。医生讲解隐性肥胖的危害

对于如何应对这些问题姚医师也提出了一些切实可行的建议，如老年人要特别注意防跌倒、多做一些保护关节的运动、不宜久坐、饭后运动半小时等等。老年人要做好防跌倒措施

讲座结束后，听众专门就健康问题咨询姚医师，都得到耐心的解答。讲座结束后，居民向医生咨询问题

据悉，本次活动是“龙岗区2018年家庭健康百场宣讲进社区活动”中的一场，是深圳市龙岗区卫计局为社区居民提供的民生关怀举措之一。