科学养生，让我们活出精彩

为提高社区老年人的健康水平，倡导科学文明的生活方式， 11月13日下午3点，湖景社区老年人协会“科学养生，让我们活出精彩”健康讲座在老年活动室开讲。

街道老协会林会长、社区老协徐会长，以及50多位老年朋友参加。

      讲课现场，市老协邵老师丰富的养生知识、通俗易懂的语言、精彩的讲课内容吸引了在场听众，不少老人情不自禁地拿出手机拍摄授课内容，有的则事先准备好笔记本认真记录讲课内容。

        邵老师深入浅出阐释了饮食、运动与健康的关系，从饮食、起居、运动、心态调整等方面对“科学养生”进行指导，用通俗易懂的方式系统地介绍了饮食生活习惯、心理健康对人体健康的重要性，并通过真实案例和养生保健操指导居民如何通过健康饮食自我保健和科学锻炼的方法进行养生的知识。

   不少听完讲座的老人表示，现代社会，生活节奏快，工作生活压力大，人们的身体普遍处于亚健康状态，保持健康的饮食习惯、树立科学的养生锻炼意识，大有裨益。

  精彩的讲解，实用的保健操，让全体到场的老朋友报以热烈的掌声表示感谢！