东晓街道老协食品健康讲座

            为普及食品健康常识，引导广大居民建立健康的生活方式，切实关爱老年人的身体健康，提高其自我保健能力，11月7日下午，东晓街道老协在街道党委的支持下，特邀草埔东社康中心韩医生为社区老年朋友举办一场食品安全健康讲座。

韩医生首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。她还指出一年有四季，食品也是分四季的，应多吃应季蔬果，还要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖);

食品也有相生相克的的两面性，平时需要多注意。要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

最后韩医生建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。

此次讲座，进一步普及了食品健康知识，提升了社区居民自我保健意识。

活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次韩医生深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。

东晓街道老协通讯员

黄小兰

2018年11月8日