瑜悦身心，伽倍柔美第二期活动

 瑜悦身心，伽倍柔美第二期活动

风清气爽，天气舒适宜人的秋天到来了。在春季班课程结束之后，居民再次询问何时开展瑜伽课程的基础上，沙尾社区党群服务中心为了满足社区青中年女性文化生活的要求。利用本社区的自身资源，联系了长期合作的瑜伽机构谛国际瑜伽学院老师进行公益教学，9月7日晚上7点在文化创意园E座拉蒂国际瑜伽学院拉开了帷幕。

此次的瑜伽场地由拉蒂国际瑜伽学院提供，场地有限，本次招募的20名成员在6点多陆陆续续的前往瑜伽室进行签到。课程开始，老师首先带领学员们进行简单的热身，拉开筋骨。紧接着便进入了今天的主题肩颈式瑜伽，肩颈式瑜伽主要是为了改善坐姿，改善驼背等。由于是秋季班首次课程，老师带领着大家做了几个基础的呼吸、热身、拉伸等简单动作，舒展劳累了一天的肌肉……

本期瑜伽学院既有前期多次参与的老学员，也有初涉瑜伽领域的新成员。希望学员们能够在老师的带领下获得健康的体魄，平稳的心态。

深圳市志远社会工作服务社

沙尾社区党群服务中心李雯娜供稿

热身运动

热身运动2

肩颈舒展

练习瑜伽