翠岭社区“活力瑜伽 . 健康养生”-现代女性魅力蜕变计划

       瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。  

       9月28日下午,翠岭社区民生微实事项目“活力瑜伽，健康养生”-现代女性魅力蜕变计划。在翠岭社区党群服务中心开展，活动共有25名居民参加。

      首先专业老师李芳进行瑜伽知识分享，1、勿强迫自己，炫酷，攀比。2、缓慢练习，仔细揣摩。3、因时，因人而异。4、遵守呼吸指导，接着结合呼吸的瑜伽语音冥想练习后来瑜伽体式练习最后学员聚在一起向老师请教，整个过程流畅画面唯美。

       居民反映：“音乐最能唤醒灵魂深处的情绪，往往让人不能自己，陶醉其中”，瑜伽作为一种现代运动方式，可以让女性舒缓在工作、生活中累积的压力，同时认识有同样兴趣的朋友。

      活动丰富辖区居民的业余生活，满足他们日益多元化的需求，不断提高社区居民生活幸福指数，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区。