老人们与社工的手指操“健客行”

            5月25日上午，水径社区党群服务中心社工开展了一场“健客行之老人手指操工作坊”，与老人一起认识、学习手指操，共吸引了14名老人前来参加。

活动分为热身游戏“乌龟乌鸦”、认识并学习手指操、分组展示、爱的鼓励“扇”连拍等环节。以“爱的鼓励”拍掌拉开序幕，鼓励老人们在活动中放松自己、轻松投入。热身游戏“乌龟乌鸦”虽然要求大家集中注意力，根据特定的词语去抓别人手指以及避免自己手指被抓，但是老人们都被自己急着去抓别人导致自己被抓的紧张逗笑。

在认识了手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪、预防老年痴呆的作用后，每位老人都很投入，跟着视频和社工的分解动作学习得非常认真。另社工感到惊喜的是，在分组展示环节邀请大家展示3个动作，但每组展示的动作都有4-5个，而且做得都比较标准，可见老人们都是认真投入万分呀！

惊喜不常有，但在活动中，老人们给了社工第二个惊喜：在分享老人们平时在家通过什么方式锻炼自己的时候，有位阿姨二话不说邀请社工跳一段交际舞，用行动告诉大家平时锻炼的方式，获得现场所有社工的老人们连连点赞。此外，也有老人分享平时也会跳广场舞、打羽毛球等，这次学了手指操又多了一样锻炼身体的方式。作为活动参与者之一的安阿姨称：“有几个动作特别适合在冬天做呀，可以取暖，记得分享视频给我们呀，在家可以多练。”

在抽取了贴有“人健人爱”、“花健花开”、笑脸图片等提示的扇子进行爱的鼓励“扇”连拍之后，此次活动就完美落下帷幕。手指操简单易学，希望老人们学会之后在日常生活中也能运用到，时刻不忘锻炼身体，做个健客快乐的“健客”。