预防老人跌倒，提高生活质量---罗湖和平社区老协“九九学堂”讲座

　　讲座中，老师联系现实生活，图文并茂的列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、跌到的常见原因、防范跌倒的小技巧以及处理跌倒后的问题，提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解到生活中存在的威胁，重视生活中的细节。教会老年人如何消除安全隐患，避免意外跌倒。

　　老师还介绍，老人应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，了解药物的副反应，比如安眠药、止痛药、降压药、降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状。另外，建议老人尽量穿合身的宽松衣服，避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过硬的鞋等。

　　此次讲座内容贴近老年居民，通俗易懂，深入普及预防跌倒伤害知识，对提高老年人自身防跌倒能力，起到了很好的宣传教育作用。受到在场老人的高度称赞！