"倡导科学养生 活出精彩"健康知识讲座
日期： 2018-04-18 21:12:43
来源： 深圳老年协会
我国已进入老龄化行列，社区的中老年人也逐渐增多，为提高社区居民的健康指数，4月18日下午，金湖社区老年协会邀请到深圳老协网站邵老师来淘金山会所授课。深受瞎区居民喜爱，涌跃参加人数超出70多。
邵老师注重讲到中老年是一个生命重要阶段，如果不注意科学养生，不仅会导致各种疾病发生，而且还会加速衰老的到来。于是，邵老师从4个养生秘籍用风趣幽默的语言传递了科学养生方法。
1、在饮食养生中做到每天三顿均衡营养；2、起居养生，保证睡眠充足，养成睡午觉的习惯；3、运动养生，每天做1个小时适合自已的运动，有闲时按摩筋骨，延年益寿；4、心态养生最为重要。心是五脏腑之王，怒伤肝，悲伤心，恐伤肾，老师以风趣幽默的话语给现场带来阵阵笑声和热情的掌声。
在互动环节中，轻松愉快的手指操，把会场又带进了一个高潮。
此次讲座真是收获满满，让老年朋友深深懂得了健康能促进社会发展，造福每个家庭。健康是长寿的保证，是人生的幸福！健康是多么神圣多么美好！
祝天下所有的中老年朋友健康长寿！活出人生精彩！
相关新闻：